İsveçli araştırmacılar, 443 İsveç vatandaşları arasında 70-88 yaş arasında 5 yıl süren prospectief randomize çift körlü placebo-kontrollü bir çalışma yapmışlar. Sağlıklı gönüllülere bir placebo veya selenyum (200 microgram SelenoPricese organik selenyum) ile co-enzym Q10 ( 200 milligram Bio-Q10 ) takviyesi birlikte verilmiş. Çalışma boyunca gönüllüler 6 ayda bir kalp işlevi markerleri açısından kontrol edilmiş. Kardiyovasküler hastalıklar
nedeniyle ölümler kayıt edildi. Araştırmanın sonuçları ise inanılmaz idi! Çalışmanın sonuçları Uluslararası Kardiyoloji Dergisinde yayınlandı.
Beslenme Dergisinde ise yayınlanan bir follow-up çalışmasında, 48 ay boyunca Coenzym Q10 ve selenyum takviyesinin fiziken ve ruhen sağlık etkileri üzerinde araştırma yapılmış.
Bunun yanında yaşlıların kaç gün hastanede kaldıklarına bakılmış.
Bu çalışmada her iki takviyeyi alan grubun ( çalışma grubu) kardiyovasküler ölümleri diğer gruba göre ( placebo grup ) %54 oranında daha az olduğu. Bunun yanında gözlemlenen selenyum ve Coenzym Q10 takviyesinin birlikte alımı kalp işlevi %30 oranında iyileşmiş.
Kalp işlevi bir yandan kandaki kalp yetmezliği için kardiyal biomarker ölçülerek belirlenmiş:
N-terminal proBNP. Diğer yandan ise ekografik araştırmasında ejeksiyon fraksiyonu ( kalbin kasılma gücünün araştırılmasnda değerli bilgiler verir ) ölçülmüş. Ejeksiyon fraksiyonu kalbin kasılma gücü hakkında net bir bilgi verir ki bu bilgi kalp işlevi için ideal bir parametredir. Her iki testlerde anlaşıldığı üzere çalışma grubu ( iki takviyeyi birlikte alan grup ) placebo gruptan daha olumlu sonuç verdi. Aynı araştırma ekibi hayat kalitesi üzerine 4 yıllık bir follow-up çalışması yaptı. Her iki grubu değerlendirdiklerinde ise çalışma grubunda daha sağlıklı bir hayat kalitesi tespit edilmiş. Placebo grubuna göre çalışma grubu daha az
hastaneye yatış yapmış (%13 daha az).
Daha iyi bir hayat kalitesi için: coenzym Q10 ve selenyum kullanımı
Yapılan çalışmada uluslararası onaylanan bir soru listesi aracılığı ile her 6 ayda çalışma grubunda 8 parametre ölçülmüş. Bu parametreler yaşlıların hayat kalitesini daha iyi açığa çıkartacaktır. Kontrol edilen parametreler ise: fiziksel işlev, fiziksel sağlık sorunları nedeniyle engeller, vücut ağrıları, genel sağlık, dirilik, sosyal işlev, duygusal sağlık sorunları
nedeniyle engeller ve ruh sağlığı.
Sonuçlar, araştırmanın başında not edilen bilgiler ile kıyaslanmış.
Co-enzym Q10 ve selenyum Co-enzym Q10 her bir hücrede bulunur ve co-enzym olarak her bir hücrede mitokondrial enerji üretiminde bulunur. Kalbimiz çok enerji kullandığından dolayı, co-enzym Q10 eksikliğine bir hayli hassas. Co-enzym Q10 güçlü bir antioksidandır. Co-enzym Q10 LDL
kolesterol oksidasyonunu engeller ki bu da arterioskleroz da çok önemlidir.

Yaş aldıkça vücudun yaptığı co-enzym Q10 zamanla azalıyor. Bu yüzden co-enzym Q10 hasta olmayan (77-81 yaş) yaşlı bireyin kalp dokusunda 19-21 yaş aralığındaki gençlerdekine göre %43 oranında. Co-enzym Q10 sentezinde azalma ile birlikte yaşlılık, oksidatif stres ve
mitokondrial fonksiyonun gerilemesinin artışı ile paraleldir.
CoQ10 kaynakları ise en iyi somon, ton balığı, ciğer ve kepekli tahıl ürünleri. Selenyum çok güçlü bir antioksidandır. Esansiyel (gerekli) bir mineraldir. Vücudumuzun bu mineralin çok azına ihtiyacı vardır. Besinlerde çok az bulunur. Sebebi ise toprağın (bitkilerin selenyumu aldığı) selenyum fakiri olması.
Selenyum kaynakları ise buğday tohumu, bira mayası, kabuklu deniz hayvanları, ayçiçeği çekirdekleri ve Brezilya fındığı.

Sağlıklı günler dileği ile…