Çünkü uzman kadromuz ile size her zaman hizmet etmeye hazırız.
Seanslarımız ve beslenme programımız danışanın şikayetine ve sağlık sorunlarına yönelik olduğundan hiçbir liste standart değildir. Standart listeler herkes için uygun değildir. Listeyi hazırlarken hangi besini ne için ve ne amaçlı kullanmanız gerektiği veya tüketmeniz gerektiği size açıklanmaktadır.
Sağlıklı yaşam demek; sizin sağlığınız üzerinde olumlu etkileri olan, size fayda sağlayan, sizi zinde kılan, bağışıklık sisteminiz zayıf düştüğünde sizi tekrar ayağa kaldıran besinleri günlük yaşamınızda tüketmeniz demektir. Aslında alışkanlık haline gelmiş ve bedenimize fayda sağlayan besinlerdir bunlar.
Fiziksel aktivitenin önemini artık uzun yıllardır biliyoruz. Kemiklerimize, ruh sağlığımıza, kilomuza, insülin direncine vesaire ne kadar iyi geldiğini yadsıyamayız. Bu yüzden günlük yaşantınıza en azından her gün yarım saatlik yürüyüşler eklemek, size olumlu anlamda katkı sağlayacaktır. Şayet yürüyüşlerinizi tek başınıza yapamıyorsanız, birlikte yapmamız mümkün. Lütfen bunu belirtiniz.
Size daha iyi hizmet sunabilmek için sitemizi yeniledik. Güncel yazılarım ve diyet yardımcısı konularımı artık buradan takip edebilirsiniz.
Emel Yılmaz
Emel Yılmaz
Bizlerden aşağıdaki kategorilerden destek alabilirsiniz.
Tip 1 veya Tip 2 diyabet hastası iseniz, düzenli ve sağlıklı beslenmeniz şart. Düzenli olarak fiziksel aktivite de yapmanız gerekiyor ki kan şekerinizi dengeleyesiniz. Kan şekerinizi dengeleyemediğiniz takdirde yağlanma ve kilo alımı başlar. Metabolik hastalıkları da beraberinde getirme olasılığı artar. Bu defa sadece şeker değil, karaciğer yağlanması, hipertansiyon, kilo gibi sorunlar da ortaya çıkabilir.
Bağırsak sağlığımızın fiziksel sağlığımızı ne oranda etkilediğini artık hepimiz biliyoruz. Hatta ruh sağlığımızı da etkiliyor. Şekerli besinler tükettiğinizde modunuzun ne kadar düşük olduğunu hiç fark ettiniz mi? Ya da şikayetlerinizin arttığını? Bağırsak sağlığı için işlenmiş, hazır besinler, şekerli besinler, hamurlu besinler vesaire uzak durmanız gerekiyor. Bağırsaklarımızda probiyotik ve prebiyotikler dengede olmalı.
Beslenme programı sizin sağlığınızı optimize etmeli. Yani günlük almanız gereken vitamin ve mineralleri karşılamalı. İhtiyacınız olan enerjiyi karşılamalı.
Gebelik esnasında hem fetüsün gelişimi için hem anne kendi için doğru beslenmelidir. Bazen doğru bildiğimiz yanlışlar vardır. Bu konuda doğumu kolaylaştırmak için diyetisyeninizden destek almayı unutmayın.
Bazen sporu kilo vermek için yaparız bazen ise sevdiğimiz için. Peki, bu konuda nasıl beslenmeliyiz? Yeteri kadar bilinçli miyiz? Özellikle nelere dikkat etmeliyiz? Sakatlıkları önlemek için neler tüketmeliyiz? Bunların hepsi spor yaparken önem arz ediyor.
Bitkilerin hayatımızdaki önemi yıllardır mevcut. Varlığını bilsek bile uygun bir şekilde kullanamıyoruz. Peki neden? Bazı ilaçlar ile kullanımı etkinliğini azaltıyor ya da kullanılması yan etkilere neden olabiliyor. Bu yüzden bitkileri ancak doğru kullandığımızda etkinliğini maksimum seviyeye çıkarabiliriz. Bunun için fitoterapi uzmanından destek almanız sizin yararınıza olacaktır.
Uzman diyetisyenimiz Emel Yılmaz tamamen sizin ihtiyaçlarınıza yönelik hazırlamış olduğu size özel programlar ile sağlıklı bir şekilde hayatınızı sürmeniz için destek vermektedir.
Sağlıklı yaşam üzerine yazmış olduğum tüm yazılara buradan ulaşabilirsiniz.
Enerjik bir yaşam için Magnezyum Sağlıklı bireylerde vücuttaki magnezyum, magnezyumun bağırsaktan emiliminin ve böbrek yoluyla idrarla atılmasının…
Salvestroller; spesifik anti-kanserojen etkisi olan bitkisel besinler Bağımsız İngiliz Araştırma Enstitüsüne göre besinlerimizin %40 oranında kanser vakalarına…