Sıcak havalarda spor yaparken beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz? Hepimizin bildiği üzere sıcak havalarda spor yapmak dönem dönem zor olabiliyor. Tabi yaptığınız…
24 - Oca - 2020
24 - Oca - 2020
Regl döneminde beslenmeAdet dönemi öncesinde kadınların çoğunda şişkinlik meydana gelir. Bu şişkinlik, vücudun östrojen-projesteron hormonlarının değişen dengeleri neticesinde vücutta sıvı birikmesine…
12 - Ara - 2018
1) Pilates Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirmeye, esnetmeye ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesine yardımcı olan…
12 - Ara - 2018
Her kadının yaz aylarındaki kabusu istenmeyen kiloları oluyor. Yaz aylarına girmeden önce yaza zinde, keyifli ve fit başlayabilirsiniz. Zinde ve fit…
Sağlıklı beslen
fakat zengin beslen
© Copyright 2022. Emel Yılmaz. Tüm hakları saklıdır.